FAQ

Hoe doe ik aan Sauna ?

1. Douchen

Naar de sauna dient men noch met een lege,noch met een volle maag, te gaan. Verder is het zinvol om aan het begin nog even gebruik van het toilet te maken. Hierdoor zal men beter van het saunabad kunnen genieten. Na het toilet maakt  men nog gebruik van een warme douche, om vervolgens, schoon en voorverwarmd, aan het saunabad te beginnen.

2. Afdrogen

Droogt u zich goed af want een droge huid transpireert beter.

3. Warm voetbad

Een verwarmd voetbad voor de sauna  stimuleert het transpireren

4. In de saunacabine

Hier gebruik je een badlaken voor onder je hele lichaam. Neem plaats liefst liggend of zittend, met de voeten op zithoogte voor een gelijkmatige verdeling van de warmte.

In de sauna geldt de regel: hoe hoger je plaatsneemt, hoe hoger de temperatuur is. Blijf (max. 15’) in de saunacabine (luister naar je lichaam). De laatste 2 minuten plaats je je best al zittend: de bloedsomloop went aan de verticale houding en het bloed zal niet naar de benen zakken bij het opstaan en word je niet duizelig.

De temperatuur in een stoombad is lager dan in de sauna, daarom is het voor onervaren personen aan te raden om hiermee  te beginnen dan af te afkoelen en vervolgens de sauna te benutten.

5. Afkoelen

Na het saunabad is het heel belangrijk om goed af te koelen door middel van een koude douche.  Begin aan de voeten en werk zo naar boven (vergeet zeker ook u hoofd niet). Je lichaam zal het als een aangename verademing ervaren.

Enkele Tips:

• Herhaalde koudwatertoepassingen trainen hart en vaatsystemen en verbeteren je lichamelijke weerstand.
• Drink regelmatig en las tussen de saunagangen een ontspannende rustpauze van 15 min in. Dit kan je op verschillende manieren doen door bv rustig een boek te lezen, iets te gaan eten/ drinken, enz
• Sauna is een goede voorbereiding tot een lichaamsmassage.

Waarom is het best van naakt naar de Sauna te gaan ?

De huid kan in de saunacabine veel beter de warmte in zich opnemen dan tegen  je zwemkleding draagt. Na de sauna zal je dan ook beter kunnen afkoelen. zwemkleding houdt ook zweet vast dus als je naakt naar de sauna gaat zal je je frisser voelen.

Uiteraard zijn er ook mensen die het naakt toch niet helemaal zien zitten en daarom dan een saunabezoek aan hen laten voorbijgaan. Dit is een spijtige zaak en daarom hebben wij zowel in Thermae Boetfort als Thermae Grimbergen een saunagedeelte met badpak. Want iedereen moet kunnen genieten van de sauna op de manier waarin zij zich het best voelen.

Wat is het verschil tussen een Sauna en een Stoomcabine ?

De grootste verschillen tussen een sauna en een stoomcabine worden gevormd door de verwarmingscapaciteit en de vochtigheidsgraad. In een sauna loopt de temperatuur op tot zo’n  95° C, terwijl het in stoomcabine maximum 48°C wordt.

Verder is het vochtigheidsgehalte in een stoomcabine veel hoger dan in een sauna  namelijk 100% tegen 20-25% in een sauna.

Daarom raden we aan om  bij een allereerste saunabezoek te starten met een stoomcabine.

Wat doet infraroodstraling met je lichaam ?

Zonder te huid te verhitten dringt de infrarood straling door in de bovenste huidlaag, deze  brengt een diepwarm gevoel tot stand dat door heel je lichaam wordt geabsorbeerd.

Ook de bloedcirculatie neemt toe waardoor niet enkel de huid beter gaat doorbloeden maar ook de onderliggende vetweefsels. De in de vetcellen opgeslagen vetzuren worden zo opgelost en verdwijnen langs het lymfe-systeem uit het lichaam.  Je zal dan ook merken dat na een kuur in een infrarood cabine je huis veel strakker aanvoelt.

De infraroodstraling gaat ook de hartslag iets doen toenemen, waardoor er een passieve fitnesstraining ontstaat. Vergelijk deze  met een warming-up, waardoor  je vele sportblessures kunt voorkomen.

Maar ook mensen met spierpijn, gewrichtsklachten en artritis hebben veel baat bij een infraroodstraling. De warmte  geeft je een weldadig gevoel en door de betere doorbloeding van het spierweefsel gaat het pijn en stijfheid van de spieren/gewrichten verminderen.

Ook Thermae Boetfort en Thermae Grimbergen beschikt over een infrarood sauna. Ja kan bij ons ook private speciale therapieën volgen met infraroodstraling.

Zijn badslippers verplicht ?

Sinds 2012 zijn badslippers in onze thermen verplicht. Niet zozeer om hygiënische redenen (onze sauna en thermen worden grondig schoongemaakt en regelmatig ontsmet), maar vooral voor uw eigen comfort en veiligheid.

Zeker op een iets gladdere vloer is een natte voet uit den boze. Maar voor een wandeling door het park zal u dit zeker behagen. U merkt waarom bij een bezoekje aan Thermae Boetfort.

U kan uw eigen badslippers meebrengen, ontsmette badslippers huren of nieuwe badslippers kopen ... aan de receptie.

Is een badjas verplicht ?

Een badjas is niet verplicht in de thermen, daarbuiten wel.Maar om u te verplaatsen in het kasteel en in het restaurant is het dragen van badjas verplicht. U kan deze van thuis meebrengen of ter plaatse huren. Vergeet zeker ook geen handdoeken, in de sauna is het namelijk verplicht om plaats te nemen op een handdoek. Ook deze kan u altijd aan de receptie verkrijgen.

Kan je gebruik maken van beide thermen en sauna gedeeltes ?

De toegang tot de thermen, het woord zegt het zelf, geldt voor beide gedeeltes van onze thermen vol sauna, wellness en ontspanning. U kan dus perfect beide delen bezoeken mits aanpassing van de kledij.  Zo is het ten allen tijde verboden om naakt in het badpakgedeelte te geen of in badkledij in het naaktgedeelte te gaan.

Wel bent u niet verplicht om naakt te lopen in het naaktgedeelte. Het is perfect mogelijk in badjas rond te lopen en een sauna te nemen in een handdoek.

Zijn de badpak en de naakt thermen en sauna altijd volledig van elkaar gescheiden ?

Ja. De badpak en de naakt thermen zijn volledig van elkaar gescheiden. Zowel de thermen als de terrassen zijn specifiek voorzien voor ofwel naakt gasten ofwel badpak gasten.

Enkel de kleedruimte wordt door iedereen gebruikt. U kan wel één van de kleedhokjes gebruiken om u in alle rust om te kleden, indien gewenst.

Zijn zwemshorts toegelaten ? Wordt er zwemkledij verhuurd ?

Om hygiënische redenen zijn zwemshorts niet toegelaten. Enkel een zwemslip of een spannende zwemshort. Wij verhuren deze ook aan de receptie, in het geval u er één zou nodig hebben.

We verhuren ook badpakken voor vrouwen. Bent U het uwe dus vergeten, aarzel niet en vraag erachter aan de receptie.

Zijn er groepstarieven ?

Wij hebben geen vastgelegde groepstarieven. Wenst u voor een grote groep te reserveren en heeft u vragen hieromtrent, neemt u best contact op met het management op  info@thermae-boetfort.be.

Uw aanvraag wordt dan spoedig behandeld en beantwoord. Gelieve dit wel voldoende op voorhand aan te vragen. Op weekend- of feestdagen, kan dit niet altijd behandeld worden.